Суть йоги

Наше ТЕЛО во время практики РАЗГОВАРИВАЕТ с нами, рассказывает о себе и своих трудностях, «негнущиеся» колени, плохо растянутые мышцы бедер, неподдающиеся балансовые асаны...

Топ с поддержкой из хлопка
Суть йоги

"Суть йоги не в том, чтобы дотронуться до кончиков пальцев ног, её суть в том что вы узнаете по пути вниз".


Знакомо вам это высказывание?


Наше ТЕЛО во время практики РАЗГОВАРИВАЕТ с нами, рассказывает о себе и своих трудностях, «негнущиеся» колени, плохо растянутые мышцы бедер, неподдающиеся балансовые асаны...


С помощью йоги, мы узнаем не только о малоподвижности и блоках, которые нам видны и без подсказок, но открываем для себя мир, в котором узнаем о СЕБЕ чуточку больше.


➡️ Балансовые асаны требуют сосредоточенности, уравновешенности, стабильности ума, уверенности в себе. В целом эти асаны легче даются интровертам, поскольку они больше склонны концентрировать внимание, в отличие от экстравертов, которые часто рассредоточены, делают много дел одновременно. Когда вы находитесь в постоянном беспокойстве, ваши мысли скачут без остановки, вы гиперактивны — балансовые асаны даются с большим трудом. Чтобы их освоить, нужно привести в порядок мысли и успокоить ум.


➡️Перевернутые асаны заставляют нас выйти за рамки привычного, в прямом и переносном смысле переворачивая наше представление о мире. Поэтому, когда мы боимся нового и неопознанного, которое требует от нас приспособления к новым условиям, когда внутри нас преобладают правила и ограничения, нам сложно выполнять перевернутые положения.


➡️ Прогибы предполагают наличие гибкости человека в целом, т.е., способности быть психологически свободным. Частые стрессы, вызванные излишней строгостью и страхом сказать и сделать что-то «не так», психологическое давление естественным образом формирует сопротивляемость гибкости.


➡️ Наклоны вперёд, складывания. Напрямую связаны с эмоциями доверия к миру. Внешне мы можем не проявлять злость, обиду, соперничество, но трудности с наклоном говорят нам, что мы очень не гибки в отношении окружающим миром, возможно, у нас завышенные ожидания, требования, которые не оправдываются и вызывают негативные эмоции.


Наберитесь терпения и смелости, посмотрите вглубь себя на практике.


Узнали в этих описаниях о себе чуть больше? Поделитесь в комментариях🙌


Хлопковый топ с ажурной спинкой
Лариса Семенова. Клуб Йога Счастливой Жизни.

Избранные посты