Растяжка против целлюлита

Как это работает?

Топ с поддержкой из хлопка
Растяжка против целлюлита

Если коротко, то вот так👇

Ненавистный нам дефект возникает в местах застоев лимфы.

А причина застоя - не гармоничная, не сбалансированная работа суставов.

Одни мышцы ослаблены, другие перенапряжены.

Циркуляция жидкости по мышечной ткани нарушается, вовлекая во все это целлюлитное "мероприятие" все бОльшие участки.

Грамотная функциональная растяжка восстанавливает равновесие.


Растяжка способна наладить работу суставов и улучшить лимфоотток!

ВАЖНО ‼️Помните ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ при растяжке ног!

⭐ Всегда включайте в работу таз

⭐ Старайтесь по минимуму использовать технику «пружины» и перейти на постепенное ступенчатое растяжение, где вы задерживаетесь в нижнем (почти максимально глубоком) положении и ждете какое-то время, пытаясь расслабиться, затем снова продолжаете растяжение, делаете каждый раз остановки и прислушиваетесь к себе.

⭐Используйте дыхание уджайи, чтобы помочь расслаблению мышц, представляя, как вы отправляете теплый выдох в зону наибольшего дискомфорта.


И самое главное‼️Выполняйте растяжку регулярно.

Раз в месяц не работает🙄

Как у вас с регулярностью? Напишите!



Избранные посты